Bienvenido a Meditación Mindful

La meditación es PAZ, calma y seguridad en tu mente. La meditación es la capacidad de transmitir e informar de tus emociones y sentimientos a tu cuerpo. Debido al ritmo de vida que llevas, probablemente no tengas tiempo para conectar con tu cuerpo, darle una pausa y recargar tu reserva de energías, pero es vital para mantener una buena salud y seguir con tu ritmo de vida sin que el estrés y la ansiedad hagan estragos en tu cuerpo. Meditar tiene numerosos beneficios, pero el más importante es aprender de ti mismo.

Si eres meditador principiante o avanzado, en Meditació Mindful encontrarás todo tipo de meditaciones: meditación para la ansiedad, meditación trasncendental si te gusta alcanzar ciertos estados mentales, meditación guiada para dormir si sufres problemas de insomnio o meditación vipassana para obtener una visión clara del mundo. Sin embargo, para mí la meditación que más beneficios tiene en el mundo occidental es el mindfulnes.

¿Por qué Meditación Mindful?

Espero que hayas entendido lo que es la meditación y sus posibles tipos, imagino que también habrás oído hablar del Mindfulness, aunque parezcan lo mismo realmente no lo son, como ya sabrás el mindfulness es un tipo de meditación. El mindfulness es la capacidad de estar en el momento presente, de dirigir tu atención en el AHORA, algo que debdio a tu ritmo de vida es díficil de conseguir. Tienes que anticipar un sin fin de situaciones que únicamente te causan estrés y ansiedad. Además, ahora que está tan de moda la meditación no todo el mundo la práctica de forma consciente, simplemente respiran, pero a su vez están pensando en otras cosas y no conectando con su cuerpo.

Por eso surge MeditacionMindful, para guiarte en meditaciones consciente, en conectar con tu cuerpo y que tu mente aprenda a estar en el momento presente. Si eres principiante en la meditación o si ya llevas un tiempo, aquí encontrarás un sin fin de beneficios gracias a la meditación y el mindfulness. El objetivo de Meditacion Mindful es además de informarte de todo acerca de la meditación, proporcionarte recursos para avances en tu camino del entrenamiento mental. Aquí obtendrás mindfulness para principiantes, los famosos programas mbsr y mbct, mindfulness para el trabajo y empresas y entenderás los efectos del mindfulness en el estrés y la ansiedad. Meditacion Mindful te ayudará en tu progreso hacia la paz mental a través de la meditación sea cual sea tu objetivo.